Você sabe mesmo o que está por trás dessa dor que insiste em voltar?
Se você sente uma dor que começa na lombar e desce para o glúteo, coxa ou perna, com formigamento, queimação ou fraqueza, você pode estar lidando com uma compressão do nervo ciático.
É mais comum do que parece: 8 em cada 10 pessoas vão sentir dores na coluna ao longo da vida, mas o problema não é a dor. É ignorar os sinais, tratar com gelo e remédio e achar que resolveu.
Se a dor foi e voltou, é porque ela nunca foi resolvida. Só foi calada.
O que é a dor cíatica?
A dor ciática é um sintoma causado pela irritação, compressão ou inflamação do nervo ciático, o maior nervo do corpo humano, formado por 5 raízes que saem da coluna lombar e percorrem glúteo, posterior da coxa, perna e pé.
Ela pode ser causada por:
Hérnia de disco lombar: quando o conteúdo do disco escapa e pressiona a raiz nervosa
Estenose espinhal: estreitamento do canal vertebral
Síndrome do piriforme: quando o nervo é comprimido por um músculo na nádega
Espondilolistese: escorregamento de vértebras
Entre outras causas menos comuns como infecções, tumores ou inflamações
Quais sintomas você deve observar?
Dor que desce da lombar para glúteo, perna ou pé
Sensações de “choque”, queimação, pontadas ou “agulhadas” Dormência ou formigamento em alguma parte da perna
Fraqueza muscular ou perda de força para andar, subir escadas ou ficar na ponta dos pés
Dificuldade para sentar, dormir ou dirigir sem dor
Quando o alívio vira armadilha
Muita gente entra em um ciclo perigoso:repouso + remédio + medo de se mexer. Mas o repouso prolongado enfraquece a musculatura, aumenta a rigidez, e transforma uma dor aguda em um quadro crônico.
Gelo e calor aliviam. Mas não tratam a causa. Alongar pode até piorar. E o “choquinho” não resolve se o nervo estiver comprimido.
Existe um movimento certo para aliviar sua dor
Na maioria dos casos, a dor ciática pode melhorar com movimentos direcionais específicos. Isso se chama Direção Preferencial, um padrão de movimento que, quando realizado corretamente, descomprime a raiz nervosa e reduz a dor.
O desafio é descobrir qual é o SEU padrão. E isso é possível com avaliação individual.
O tratamento com o Dr. Alexandre é baseado em:
Avaliação clínica precisa, identificando a causa exata da dor
Testes mecânicos ativos para definir sua Direção Preferencial
Técnicas manuais de descompressão, como mobilização e mesa de flexo-distração
Exercícios ativos de reforço e estabilidade da coluna
Abordagem educativa, para te ensinar a cuidar da dor e prevenir novas crises
Plano de tratamento personalizado, adaptado à sua rotina e necessidades
Alerta: quando a dor é um sinal de emergencia
Procure atendimento imediato se sentir:
Perda de força progressiva em uma ou ambas as pernas
Incontinência urinária ou fecal
Dormência na região íntima (anestesia em sela)
Dor constante que não melhora nem com analgésicos
Histórico de câncer, trauma recente ou uso de corticoides
Esses são sinais de compressão nervosa grave, que exigem avaliação médica urgente.
A Fisioterapia baseada em evidências é a chave
A maioria dos pacientes com dor ciática não precisa de cirurgia. Estudos mostram que até 97% dos casos podem ser resolvidos com tratamento conservador.
Inclusive, 1 em cada 5 pessoas que operam a coluna volta a operar em até 4 anos. Isso mostra que a cirurgia nem sempre trata a causa do problema, apenas a consequência.
Aqui, o foco é outro: Diagnóstico + Movimento certo + Fortalecimento da raiz do problema.
LOCALIZAÇÃO
- Rua Dr Silvestre Ferraz, 643, BPS - Itajubá/MG